大脑辅助记忆:根据内容的逻辑关系,进行信息的存储、记忆和提取

人类的大脑与其它动物的大脑不同,具有高可塑性,其它的动物一生下来就具有相关的动物本能,而人一生下来就白板一块,你灌输给他什么样的信息,他就成为什么样的人。

一、大脑记忆

人一生的各种经历、学习的各种知识、接触的各种信息大部分被大脑以各种形式存储下来,形成记忆,这些记忆之间如何相互影响、如何相互形成认知意义,每个人都相互不同,也就是说,即使两个人具有相同的记忆,但最终会因为这些记忆之间连接的不同、组合的不同、排列顺序不同,也会形成不同的认知。

1)大脑记忆的目的

保证行为的连续性:世界是连续的,世界的变化也是连续的,人的行为同样也是连续的,人的记忆就是应对这个连续世界的手段。我们一觉醒来,不会不记得我们睡在哪里,不会不认识周围旁边的人,阿尔兹海默症让人深刻体会到记忆对人的影响有多大。假如人的记忆只有7秒,也就不会形成我们如此复杂且井然有序的人类社会。

对外界的反应更敏捷:知识是人类的经验,经历是个人的经验,反复练习是快速和准确的经验,经验被大脑记忆,在相同的场景下相同的行为被快速播放。一种信号刺激和一种行为反应被关联记忆的结果就是反应敏捷。

2)大脑对外界信息的识别

宇宙间充满了信息,但能被人感知的信息是非常有限的,人对信息的感知有三类:

生理感知的信息:人体对信息的感知是不受人的大脑控制的,比如,人体对磁场的感知,人体对温度和湿度的感知等等。

有意识感知的信息:注意力控制下的对信息的识别感知,此类信息的感知必须经过大脑的有意识控制、有意识努力,且对识别的信息有目的、有要求、分层级的,同时大脑对有意识感知的信息受限于大脑原有的认知记忆。

就像一栋房子,男人会从房子的牢固性、实用性角度来识别感知房子的信息;女人会从家的概念角度对房子的每个细节进行识别感知;而画家会从房子的整体形状和光线色彩及与周围环境的和谐角度来对房子进行识别感知;到建筑学家这里,他们会从建筑的力学结构和建筑材料使用的合理性角度对房子进行识别感知。这就是不同的人对识别信息的要求和目的不同,不同的认知背景下,识别感知的信息层次不同。一般来说,越具有相关认知背景的人对信息感知的颗粒度越细,越具有认知跨度的人,对信息感知的抽象概括能力越强。

下意识感知的信息:下意识感知到的信息不受意识的控制,但却受有意识感知到的其它认知记忆的影响。就像在路上遇见一个朋友,他与他的其它几个朋友在一起,你与这位朋友简单说了几句话就分手了。事后,你会发现你只记得你朋友当时很高兴的样子,至于他当时穿什么衣服、什么颜色却记不起来,而和你朋友在一起的你也只记得好像是两女一男,至于它们多大年龄、穿什么衣服、衣服是什么颜色那就更不记得了。而对于具有相关认知记忆背景的人,比如,服装设计师、作家、老练的警察,他们不但能感知识别到这几个人穿什么样的衣服、什么颜色,他们大概的年龄范围,还会感知到他们中的一丝丝异常和不和谐。

对于人的感知来说,我们有意识的感知越多,无意识的感知就越少,有意识的感知越深刻,无意识的感知就越具有细节、越准确。我们的恐惧和崇拜就是对某些事物信息的感知太模糊、太缺乏细节、太不准确,并且我们坚定地拒绝对这些事物信息的细节化、准确化和逻辑化。

3)大脑对记忆信息的使用

大脑的思维活动离不开思维的基本元素,思维的基本元素就是记忆信息,但这些记忆信息并不是杂乱的、一股脑的堆放进大脑,而是按照记忆信息的特点进行分区、分层、

根据大脑的工作原理,大脑对记忆信息的处理分为三个处理区,即大脑工作区、大脑缓存区、长期记忆区,大脑对记忆信息的使用过程如下。

大脑工作区:

大脑的工作区是在大脑的注意力控制之下运行的,也就是我们可以有意识地控制哪些记忆信息可以进入大脑工作区,控制我们的大脑如何处理和使用这些记忆信息。研究表明,大脑工作区同时保存的记忆信息不超过7个,如果一个新的记忆信息想要进入大脑工作区,那么,在含义上距离新进入记忆信息最远的原大脑工作区内的记忆信息就会被清除。

大脑工作区,顾名思义就是大脑工作的区域,任何想要进入大脑的信息,必须在大脑工作区经过盘查。

大脑缓存区存储着与大脑工作区的记忆有密切关系的记忆信息,也存储着被大脑工作区清除的记忆信息,这些记忆信息之所以被存储保存,是为了大脑工作区再次使用时方便高效调取。同时,大脑缓存区还存储着人类在日常生活中经常使用的其它记忆信息,这些记忆信息的保存是为了保存人类日常生活的连续性和反应的及时性。

进入大脑的信息要想被感知必须与大脑工作区或大脑缓存区的记忆信息有关联,信息要想被感知,必须要被识别和解读,大脑工作区和大脑缓存区的记忆信息就是信息被识别和解读的前提基础。我们行为上的呆、懵都是突然的信息无法被识别和解读的结果。

大脑缓存区:

大脑缓存区是为了突破大脑工作区的容量限制和提高大脑工作区的使用效率而存在的。大脑工作区是在注意力的控制下运行的,需要消耗大量的能量,并且需要时时将相关的记忆信息调入大脑工作区,并将暂时不用的记忆信息清除掉,而从长期记忆区检索相关的记忆信息速度比较慢、效率比较低,所以将大脑工作区使用过的记忆信息暂时存储在大脑缓存区,可以显着提高这些记忆信息的复用效率。

进入状态和焦虑、无法进入状态:

大脑工作区是大脑思维运行的核心区,它的高效运行依赖大脑缓存区为它存储的大量相关的记忆信息,也就是说,大脑缓存区存储的信息与大脑工作区的信息相关性越高,存储与大脑工作区相关的信息越多,大脑的思维运行效率越高。我们日常所说的进入工作状态或进入学习状态是指,大脑缓存区存储着大量、足够的与工作或学习目的相关的记忆信息,使得大脑工作区的思维保持高效的运行状态。而热身、准备和酝酿的过程就是在注意力的控制下,将相关的记忆信息从长期记忆载入大脑缓存区的过程,而思维活动的复杂性也决定了这个准备过程的长短。

大脑缓存区存储着与大脑工作区和人类的生存与生活相关的两类记忆信息,它虽然比大脑工作区的容量大,但也不是无限大,也就是说它有容量限制,另外它所存储的两类记忆信息之间也需要有一个合适的比例。王东岳说,哲学和科学这种无用的学问是有钱有闲的贵族人的思维游戏,当人们的生存和生活问题不在困扰自己时,人们才有时间和精力去做这种纯无用的思维游戏——学问。也就是说,当大脑缓存区的生存和生活的记忆信息减少后,才能腾出更多的空间来存储与真正的思维有关的记忆信息,也才能真正提高大脑思维效率。

当代人之所以普遍焦虑,就在于生活在信息化社会中的人们,要想获取基本的生存和生活,必须要处理比以前多得多的记忆信息,这些记忆信息大量挤占大脑缓存区的空间,使留给大脑工作区正常思维运行的记忆空间变小,最终是大脑工作区的运行效率降低,甚至无法正常运行,即无法集中注意力来完成一项任务。大脑工作区运行效率的降低,使大量的未完成任务进入大脑缓存区,更多地挤占大脑缓存区的空间,进而大脑工作区的效率更加低下,这种对大脑的无端消耗,最终可使人们崩溃。所以有意识地简化自己的生活,减少生存和生活记忆信息对大脑缓存区的侵占,是提高大脑思维效率的核心因素。

当大脑从一项复杂的任务切换到另一项复杂的任务时,如果两项任务所使用的记忆信息差别较大,大脑缓存区需要从大脑长期记忆区载入相关的记忆信息,同时将原有暂时不用的的记忆信息清除,但是将大脑缓存区的原有记忆信息置换成另外的记忆信息并不是一件容易的事,这是一场阵地争夺战。首先,从意识上要认可将大脑缓存区内的记忆信息进行置换是应该的、合理的,不能产生抵触;其次,大量、长时间接触需要的新的信息内容,尝试唤醒大脑长期记忆区内的记忆信息,并用高刺激性记忆信息逐步取代大脑缓存区内的需要被置换的低刺激性记忆信息,直到大部分大部分原有记忆信息被置换;最后,我们需要给这个信息置换过程一个时间。这个过程如果顺利,我们就进入一个新的工作或学习状态,如果这个过程不顺利,也就是在新的记忆信息中无法找到兴奋点,大脑缓存区内原有记忆信息无法被置换,在这个拉锯战中,总看不得获胜的希望,这种就是我们日常中的进入不了状态。

大脑长期记忆区:

外界信息之所以能够被识别,那是因为大脑工作区或大脑缓存区存储着相关的记忆信息,至于这些信息要想被解读,则需要大脑工作区、大脑缓存区和大脑长期记忆区中存储的记忆信息的综合利用。一般来说,简单的信息或说不用动脑子的信息只需要大脑工作区和大脑缓存区存储的记忆信息就可以完全解读,而复杂的信息依靠以上两个存储的记忆信息是不够的,这时必须要调用大脑长期记忆区的记忆信息来解读,这个过程一是要消耗大量的能量,二是需要一定的时间,在这个过程中,我们能够明显感觉在动脑子。

一则信息或者一篇文章引起我们的兴趣,我们对它的阅读过程就是检索大脑缓存区和大脑长期记忆区中记忆信息来解读它的过程,我们对它使用越多的记忆信息来解读它,我们对它的理解也就越深刻,它也就能够与越多的原有记忆信息发生关联,最终它成为我们的记忆信息。

任何人都具有一定的认知能力,认知能力之所以发生改变,就在于一则新信息产生的新的认知,或者对原有的认知结构产生了补充,使原有的认知结构得以成长变化;或者对原有的部分认知进行了否定,改变了原有的认知结构;再或者新的认知使原有的认知结构产生了重构,得到了一个新的、更简洁的认知架构。从这个意义上讲,如果一则信息或一篇内容不能改变我们的认知结构,那对我们的价值就不大。

记忆信息的存在意义是对其它信息的识别和解读,所以存储的记忆信息越多、对记忆信息的检索速度越快、越准确就可以使大脑的思维运行效率越高,为此,大脑长期记忆区可以存储无限多的记忆信息,只是检索速度和准确性受到限制,而大脑工作区和缓存区中的记忆信息检索速度很快,只是存储的容量有限,并且需要时常进行记忆信息的置换,但它们的相互配合,却可以综合提高大脑的思维运行效率。

以上可知,提高大脑思维运行效率还可以通过提高大脑缓存区记忆信息的置换效率和提高大脑长期记忆区记忆信息的检索速度来实现。

大脑长期记忆区的信息检索:

外界信息要被大脑识别和解读理解,必须要借助大脑原有的记忆信息,在大脑工作区,新的信息首先被大脑缓存区的记忆信息进行解读,这个过程是很快的,几乎感觉不到努力和时间的耗费。如果我们感觉解读理解的的不够理想,便会利用大脑缓存区的记忆信息尝试将该信息翻译成图像或图示,并从中分解识别出关键的属性和特征,然后从大脑长期记忆区去检索与这些关键属性或特征相关的记忆信息,从再次对该信息进行识别解读,这个过程需要消耗大量的能量和较长的时间,我们能够明显感觉到时间的消耗和有意识的努力。

外界信息被解读的过程即是检索大脑原有记忆信息的过程,也是新信息与原有记忆信息发生关联被记忆存储的过程。

大脑对原有记忆信息的检索并不是全局的检索,而是在一定限制范围之内的检索,只有这样才能避免发生混乱、提高效率。在检索之前,首先大脑会利用大脑缓存区的记忆信息对这个新信息进行分类判断,从大脑长期记忆区检索出相关的类别信息对该信息进行解读,再进一步,把从新信息中分解的属性或特征再进行分类判断,即分解出的属性或特征应该属于哪一类分类信息,然后从长期记忆区相应的类别中检索具有相关属性或特征的记忆信息用于重新解读新信息中的这些属性或特征。也就是大脑对新信息的整个解读理解过程是,不断的对当前特定的信息进行分类判断,然后依据分类进行信息检索,然后依据检索出的记忆信息对当前的特定信息进行解读理解。


二、知识广博和知识专深,大脑更喜欢哪个

大脑缓存区高效利用

专有名词记忆负担

三、利用“我爱亚博体育全站客户端”辅助大脑信息的存储、记忆和提取

(一)辅助大脑信息的存储

1、判断信息内容的价值

2、按照信息内容的主题意义

3、动态调整或补充知识内容主题

(二)辅助大脑信息的提取